ब्रेस्ट साइज की टेंशन? डॉक्टर से जानिए क्या है नॉर्मल और क्या हैं मिथक!

एक लड़की ने डॉक्टर मिताली से पूछा – “मेरा ब्रेस्ट साइज बहुत छोटा है, क्या इसे बढ़ाया जा सकता है?”

डॉक्टर ने कहा – हर महिला का ब्रेस्ट साइज अलग होता है, और ये ज्यादातर जेनेटिक्स पर निर्भर करता है।

उन्होंने बताया कि हर शरीर का नैचरल शेप अलग होता है, इसलिए खुद की तुलना किसी से नहीं करनी चाहिए।

डॉक्टर मिताली ने कहा कि हार्मोनल बैलेंस और पोषण की जांच कराना जरूरी है अगर चिंता हो रही हो।

उन्होंने सलाह दी कि अपर बॉडी और चेस्ट एक्सरसाइज ब्रेस्ट को टोन करने में मददगार होती हैं।

एक्सरसाइज जैसे पुश-अप्स, डंबल प्रेस, और योगासन नैचरल शेप को सुधारने में कारगर हैं।

डॉक्टर ने कहा कि बैलेंस्ड डाइट, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स का सेवन जरूरी है।

उन्होंने यह भी बताया कि कुछ ब्रा डिज़ाइन ऐसे होते हैं जो ब्रेस्ट साइज को बेहतर दिखाते हैं।

लेकिन डॉक्टर ने साफ किया – कोई भी दवा, तेल या मसाज क्रीम ब्रेस्ट साइज नहीं बढ़ा सकती।

उन्होंने कहा – "इन तरीकों के पीछे का विज्ञान झूठा है, इनसे सिर्फ साइड इफेक्ट हो सकते हैं।"

डॉक्टर मिताली ने महिलाओं से कहा – "अपने शरीर को जैसा है वैसा अपनाइए, हर आकार खूबसूरत है।"

उन्होंने बताया कि फिटनेस और आत्मविश्वास ही असली खूबसूरती की पहचान है।

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