ओट्स (जई)
यह फाइबर से भरपूर होता है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती। ओट्स खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आप बार-बार कुछ खाने से बचते हैं। यह पाचन को भी दुरुस्त रखता है।
ओट्स (जई)
यह फाइबर से भरपूर होता है, जिससे आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती। ओट्स खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आप बार-बार कुछ खाने से बचते हैं। यह पाचन को भी दुरुस्त रखता है।